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1、抗氧化就是清掉身体内的自由基!抗氧化物就是能有效抑制自由基的氧化反应的物质，它可以直接作用于自由基，或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止发生进一步氧化反应。

2、葡萄(皮籽一起吃)，固体负氢离子，蓝莓，三文鱼。

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