【资料图】

今天来聊聊关于更年期失眠最好的治疗方法六味地黄丸，更年期失眠最好的治疗方法的文章，现在就为大家来简单介绍下更年期失眠最好的治疗方法六味地黄丸，更年期失眠最好的治疗方法，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、更年期期间会经常出现失眠，脾气暴躁，没有耐性等，是正常的人体周期。

2、建议需要放松 心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动，这样可以缓解失眠。

3、也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

相信通过更年期失眠最好的治疗方法这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。